크로스핏 그립 착용하면 2가지가 달라집니다.

 

안녕하세요. 오늘은 크로스핏 그립이 필요한 이유와 제가 사용하고 괜찮은 제품과 피해야 할 제품도 함께 설명드리도록 하겠습니다. 전 처음에 물어보지도 않고 이상한 제품을 샀다가 나중에서야 제대로 된 제품을 사서 잘 활용 중입니다. 만약, 크로스핏 그립이 없었다면 굉장히 힘들게 운동을 하고 있을 겁니다. 부상을 방지하기 위한 장비는 구입을 하시는 걸 추천합니다.

 

 

 

크로스핏 그립 필요한 이유

 

풀업 등 철봉 운동을 시작하시면 점점 굳은살이 생기게 됩니다. 아예 초보일 때는 점핑 풀업이나 밴드 풀업을 하기 때문에 손바닥에 크게 무리가 가지 않지만, 이제 본격적으로 풀업을 시작하면 항상 손바닥에 2~3개 굳은살이 존재합니다. 이 굳은살은 우리에게 2가지 어려움을 선물로 줍니다. 첫번째는 굳은살 때문에 운동 효율이 떨어집니다. 매달리면 아파요. 늘 아픈 것을 참고해야 하는데 이게 근육이 없어서 아프다기보다 굳은살 부분이 계속 손바닥 부분을 자극하니 아픕니다. 운동 효율을 위해서라도 꼭 필요한 장비가 크로스핏 그립입니다.

 

크로스핏 그립을 사용한다고 해서 손바닥에 굳은살이 아예 생기지 않는 건 아닙니다. 다만, 맨손으로 할 때와는 비교도 안 될 정도로 손바닥을 잘 보호해 줍니다. 맨손으로 철봉 운동을 하면 손바닥의 굳은살이 떨어져 나갈 때가 있습니다. 이걸 "뚜껑이 열렸다!"고 표현하는 분도 계시더라고요. 이것도 어찌 보면 부상인데 맨 손으로 하면 이 굳은살이 자주 떨어져 나갑니다. 우리가 운동을 하면 덤벨도 잡아야 하고, 바벨도 잡아야 하고 잡을 것들이 많은데 손바닥을 다치면 이 따가운 느낌을 계속 참고 운동을 해야 하는 어려움이 있습니다. 크로스핏 그립은 이런 빈도를 상당히 낮춰줍니다. 크로스핏 그립을 끼고 운동을 한다고 해서 100% 보호를 할 수는 없습니다만, 저의 경우는 가끔씩 풀업 100개 이상 하는 와드가 아니면 굳은살이 날아가는 부상은 이제 없습니다.

 

크로스핏 그립 사용하면 달라지는 것 : 운동 효율

 

이건 아마 사용하자마자 느끼실 것 같습니다. 크로스핏 그립을 끼고 하면 처음부터 풀업 개수 자체가 늘어납니다. 굳은살로 인한 고통에서 해방이 되기 때문입니다. 크로스핏은 기록 단축의 묘미가 있죠. 나와 체력, 근력이 비슷한 사람들과는 은근 경쟁심리도 존재합니다. 크로스핏 그립을 사용하면 철봉 운동에서 효율 상승을 느끼실 수 있고 운동이 편해집니다. 굳은살로 인한 고통에서도 100%까진 아니지만, 80% 이상 해방된다고 생각합니다.

 

크로스핏 그립 사용하면 달라지는 것 : 부상 빈도 감소

 

크로스핏 그립은 손바닥도 보호하지만, 손목까지 감싸줍니다. 손목 보호대 만큼은 아니지만, 손목과 손바닥을 다 보호해 줄 수 있는 장점이 있습니다. 가장 좋은점은 역시 손바닥 부상을 방지해 주는 것입니다. 크로스핏 그립을 착용하고 운동을 한다고 해서 100% 보호해 주는 것은 아닙니다. WOD에 따라 풀업 등의 개수가 많은 날은 손바닥이 버티질 못합니다. 그런 경우는 어쩔 수 없이 크로스핏 하는 사람들의 숙명 같습니다.

 

크로스핏 그립 추천

 

저는 한 3가지 정도 구매해서 사용해 봤고 사람들이 사용하는 것도 빌려서 해봤습니다. 크로스핏 그립은 풀업바를 잡았을 때 그립감이 중요하고, 손목을 편안하게 감싸주는 것이 가장 중요합니다. 그런 관점에서 크로스핏 그립을 고르시면 됩니다. 일명 '혓바닥'으로 불리는 그립패드의 상태도 중요합니다. 손바닥의 길이가 긴 분들은 충분히 패드의 길이가 손바닥을 모두 커버할 수 있도록 긴 제품을 구매하세요. 계속 풀업바와 마찰이 일어나는 걸 생각하면 색상은 당연히 어두운 것이 좋겠죠. 이건 개인마다 취향 차이이니 잘 판단하시기 바랍니다.

 

크로스핏 그립 이런 제품은 노노

 

저의 경험상 크로스핏 그립의 패드 부분이 면소재로 된 것은 절대 비추천합니다. 맨 손과 다를 것이 없습니다. 패드 부분에 손가락을 끼우는 제품도 비추입니다. 이런 제품들은 가장 중요한 "보호" 관점에서 벌써 품질이 낮은 제품들이 너무 많습니다. 

 

오늘은 크로스핏 그립이 필요한 이유와 착용 시 이점과 추천하는 제품들의 특성에 대해 알아보았습니다. 제대로 된 제품사서 재미있게 운동하세요! 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.